Nutrición, entrenamiento y salud
Alba Martínez
Personal Trainer | Fitness y Bienestar |
Coach Nutricional | Embarazo, post parto y salud femenina
Descarga los ebooks gratis
Beneficios de los polifenoles
¿Sabes los que són los Polifenoles? ¿y sus beneficios?
En esta guia te daré la información necesaria para que puedas consumir los alimentos con polieóles y sepas sus beneficios.
Dieta Keto
¿Qué es? ¿para que sirve? ¿Esta dieta tiene beneficios?
En esta guia te explica todo esto y como utilizar los alimentos. También hay recetas
Flexibilidad emocional
Los conflictos cuando quieres cambiar tu alimentación. cuando empieza a costar, cuando algo no sale bien o dejamos las pautas nutricionales.
Esta guia es para que entiendas y te des permiso al fallo y te des permiso a poder hacerlo bien o mal.
Guia de nutrición y entrenos para los viajes
¿Tienes orden con los entrenos cuando vas de viaje o estas de vacaciones? Sabes como ajustar tu alimentación cuando no estas en tu casa?
Clientes que he llevado en entrenamientos me pidieron entrenamientos adaptados para viajes de trabajo y saber como cuidar su alimentación cuando no estan en casa.
Guia básica de hábitos antiinflamatorios
Una guia donde te doy una estructura para una alimentación antiinflamatoria y hábitos que ayudaras a esta vida más saludable
Tu despensa
Es un recurso que utilizo para ordenar los alimentos en la cocina y saber los que son de más calidad
