Accede ahora al programa y cuidate durante el embarazo. Prepara tu cuerpo para el parto

Taller gratuito - 22/07 a las 19:00

Online - 1hora y 30 minutos

¡Rellena el formulario ahora!

En este taller descubrirás, 4 claves que nadie te ha explicado de forma clara hasta ahora

1. Alimentación adaptada a cada trimestre

2. Movimiento y actividad física segura

3. Bienestar físico y emocional

4.Estructura clara, simple y sostenible en el tiempo

Plazas limitadas para poder resolver preguntas en directo.

Impartido por Alba Martínez

Nutricionista y entrenadora especializada en embarazo.

Seguramente te has sentido asi:

Quiero ayudarte a vivir tu embarazo con tranquilidad, a dejar a un lado el miedo y las dudas para que disfrutes de tu embarazo con confianza.

🔍 Has buscado información.

📱 Has visto vídeos.

📖 Has leído artículos.

🤯 Y cuanto más buscas... más dudas aparecen.

Entonces empiezas a preguntarte…

❓ ¿Puedo hacer este ejercicio?

🥗 ¿Estoy comiendo lo suficiente?

🤍 ¿Es normal sentirme así?

💊 ¿Qué suplementos necesito?

😟 ¿Lo estaré haciendo bien?

Quiero darte información sencilla, práctica y basada en evidencia para que sepas qué hacer en cada etapa del embarazo.

Las 4 claves que nadie te ha explicado de forma clara hasta ahora

Entrenamiento adaptado

Nutrición adaptada

Estructura sostenible en el tiempo

Flexibilidad o gestión emocional

Este taller es para ti si...

🤰 Estás embarazada y quieres entrenar, pero tienes miedo de hacer daño a tu bebé si te pasas de intensidad.

🔍 Has buscado información por internet y cada vez que encuentras algo diferente te genera más dudas que certezas.

⏰ Trabajas, tienes poco tiempo y necesitas algo concreto y adaptado a tu trimestre, no consejos genéricos.

💪 Quieres llegar al parto sintiéndote fuerte, activa y segura — y necesitas a alguien que te valide que lo estás haciendo bien.

No es para ti si buscas una clase magistral teórica o si ya tienes un equipo de profesionales que te acompaña trimestre a trimestre. Este webinar es para quien quiere empezar a hacerlo bien, con criterio real y sin improvisación.

Quién te acompaña

Alba Martínez Quesada

Especialista en entrenamiento y nutrición en el embarazo.

Alba llevo años acompañando a mujeres embarazadas para que vivan su embarazo con confianza, energía y sin miedo a hacerlo mal. Se lo que siente una mujer que trabaja, que tiene poco tiempo y que quiere cuidarse — pero no encuentra información de fiar que le dé seguridad de verdad.

Mi enfoque integra entrenamiento adaptado a cada trimestre, nutrición sin restricciones absurdas y acompañamiento real. No solo te digo qué hacer: te explico el porqué para que puedas tomar decisiones con criterio propio.

También estuve embarazada hace 14 años y se muy bien lo que es no tener información o ir acampañada

Después de haber ayudado a más de 50 mujeres embarazadas, he construido mi metodologia basada en los estudios, la evidencia científica y el día a día de ayudar a esas mujeres embarazadas

Taller gratuito

Quiero mi plaza ahora

Cuando entreno con ellas...

Laura contacto conmigo para entrenos personales y la necesidad de cuidarse como siempre

A la semana 38 del embarazo, Alba terminaba sus entrenos personales y luego a clases conmigo

Al cabo de unos días de empezar con Anna.

¿Cuánto tiempo llevas sintiéndote perdida y con miedo a equivocarte?

Cada semana que pasa sin un plan claro es una semana más de dudas, de improvisar y de llegar al final del día preguntándote si lo estás haciendo bien. Tienes la respuesta a un clic.

Reserva tu plaza gratuita ahora

El 22 de julio a las 19:00 h te espero en directo para darte las 4 claves que van a cambiar cómo vives tu embarazo. Las plazas son limitadas.

Todo lo que necesitas saber antes de apuntarte

¿Es realmente gratuito?

Sí, completamente.

¿Cuánto dura el webinar?

Entre 60 y 75 minutos.

¿Se queda grabado si no puedo asistir en directo?

El taller está pensado para vivirlo en directo, donde podrás preguntar y participar.

¿Es para mí si estoy en el primer trimestre y todavía tengo náuseas?

Sí, también lo es.

¿Qué necesito para conectarme?

Solo un dispositivo con conexión a internet — el móvil, la tablet o el ordenador te sirven. Recibirás el enlace por email justo después de registrarte.

Que te llevarás si asistes al taller

Al terminar el taller, tendrás las 4 claves para adaptar tus entrenos y tu nutrición a cada trimestre del embarazo.

Con una estructura clara i fácil.

Creado a partir de haber ayudado más de 50 mujeres durante su embarazo.

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