Te ayudará a reducir molestias y prepararte para el parto.
Taller gratuito - 14/07 - 19:00h
Barcelona - Alba Martínez
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1. Alimentación adaptada a cada trimestre
Qué necesita tu cuerpo y tu bebé en cada etapa para sentirte con más energía y bienestar.
2. Movimiento y actividad física segura
Cómo adaptar tus entrenamientos y mantenerte activa durante el embarazo.
3. Bienestar físico y emocional
Herramientas para gestionar el cansancio, las molestias y conectar con tu cuerpo.
4. Preparación para el parto y el postparto
Las bases para llegar al parto con más confianza y favorecer una mejor recuperación.
✓ Estás embarazada y quieres seguir cuidándote.
✓ Tienes dudas sobre qué comer o cómo entrenar.
✓ Quieres reducir molestias y sentirte con más energía.
✓ Deseas llegar al parto fuerte, saludable y preparada.
Reserva tu plaza gratuita y descubre las 4 claves para vivir esta etapa con seguridad y confianza.
✨ Con más energía.
✨ Sabiendo qué comer y cómo entrenar.
✨ Sin miedo a hacerlo mal.
✨ Con menos molestias.
✨ Sintiéndote fuerte, preparada y conectada contigo misma.
Eso es exactamente lo que aprenderás en este taller, que herramientas o como adaptar.
Alba Martínez Quesada
Especialista en nutrición y entrenamiento adaptado al embarazo.
Acompaño a mujeres embarazadas a mejorar su salud desde una visión integrativa:
alimentación, movimiento, descanso, hábitos para tener energia y fuerza durante el embarazo y que el cuerpo esté preparado para el parto
Después de haber ayudado a más de 100 mujeres embarazadas, he construido mi metodologia basada en los estudios, la evidencia científica y el día a día de ayudar a esas mujeres embarazadas
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