Escuela Mente-Cuerpo On
Escuela de Reeducación nutricional y entrenos fáciles i adaptables para que te sientas menos inflamada, más ligera y sea adaptable estés donde estes. Beneficiando al metabolismo, al sistema digestivo, a tener más energía y vitalidad. Mejorando los hábitos día a día y ayudándote de los entrenos para tener más fuerza y movilidad Utilizando mi sistema Mente-Cuerpo On, con herramientas creadas para ganar salud y llevar una vida antiinflamatoria. Donde también trabajaremos desde las creencias limitantes y esos obstáculos que nos cuesta cambiar
¿TE PASA ESTO?
✔ Cuando viajas o vas de vacaciones, comes peor y lo dejas “para cuando vuelvas”
✔ Tu día a día... sin tiempo y vida muy ocupada
✔ Empiezas cosas que no puedes mantener
✔ Te sientes mal por no ser constante
✔ Los horarios te impiden cuidarte como te gustaría
✔ Te exiges que sea perfecto o sino nada
✔ Te crees que no vas a poder
✔ Todo te genera estrés y lo dejas
✔ Durante las vacaciones no puedes seguir con tus hábitos
✔ Siempre pasa por delante el resto de cosas
ES EL MOMENTO DE EMPEZAR A CAMBIAR Y LLEVAR LA VIDA HACIA DONDE TU QUIERES.
QUE ENCONTRARAS AQUÍ DENTRO
Alimentación y aprendizaje consciente
✔ No se trata de seguir un plan, sino de aprender a adaptarlo a ti
✔ Aquí no hay dietas rígidas ni pautas iguales para todo el mundo.
✔ El enfoque es alimentación consciente, para que aprendas a:
✔ Escuchar tus señales de hambre y saciedad
✔ Entender qué alimentos te sientan mejor
✔ Ajustar cantidades, horarios y elecciones según tu contexto
✔ Comer bien tanto en casa como fuera o de viaje
✔ Aprendes el por qué y el cómo, para no depender de listas cerradas.
Movimientos y entreno consciente.
✔ El entrenamiento también se trabaja desde la consciencia:
✔ Rutinas adaptables a tu nivel
✔ Opciones sin material, en casa o de viaje
✔ Escuchar al cuerpo sin forzarlo
✔ Priorizar constancia antes que perfección
✔ No necesitas condiciones ideales para moverte
✔ Necesitas opciones reales
✔ Priorizar constancia antes que perfección
✔ No necesitas condiciones ideales para moverte
✔ Necesitas opciones reales.
Descanso, energía y hábitos
✔ Cuidarte no es solo comer o entrenar
✔ Dentro encuentras pautas para:
✔ Mejorar el descanso aunque cambien horarios
✔ Gestionar el cansancio mental
✔ Crear hábitos sostenibles
✔ Mantener energía incluso en semanas de mucho movimiento
✔ Gestión de los hábitos debe aliviar el estrés
UN ESPACIO QUE SE ADAPTA A TU VIDA
Este acceso está pensado para que puedas cuidarte sin cambiar tu ritmo de vida, esta desarrollado con mi metodologia, para facilitar cambios nutricionales y adaptados al igual que poder entrenar de manera fácil y adaptada a cada situación. Para que tu vida sea con hábitos antiinflamatorios
✔ Pautas nutricionales con contenido grabado tanto en audio como video y documentos
✔ Entrenos grabados
✔ Sesiones online via zoom
✔ Sesiones personalizadas si hace falta
✔ Una comunidad por Whatsapp y dentro de la plataforma otra comunidad. Donde podrás compartir con los demás.
✔ Desde cualquier dispositivo
✔ Pausas y retomas sin presión
✔ Aplicas lo aprendido en casa o de viaje
Todo el contenido esta creado para que sea fácil de utilizar y te lo pueda llevar contigo siempre. Creado para personas que no tienen tiempo y quieren mejorar.
Úneta a la Escuela Mente-Cuerpo On
Aquí tienes el enlace para entrar en este método que he creado a raíz de llevar a muchas potras personas, tanto en nutrición como en entrenos. Un método que permite adaptabilidad en tu día a día. Es una cuota anual con acceso anual a todo el material y sesiones.
Que opinan sobre mi
La conozco desde hace mucho tiempo y es una gran trabajadora, se desvive por su trabajo que es su pasión. he hecho clases con ella y las he disfrutado mucho. Gracias por tu dedicación y tu tiempo.
Micaela
Gran profesional, muy comprometida con su trabajo y los asistentes en sus clases. Es digno de admirar como se esfuerza y se informa de los últimos descubrimientos de la nutrición.
Elisabet
A la hora de explicar es clara y práctica. Resolverá tus dudas sin problema y como tiene una amplia experiencia, seguro que aprenderás cosas que pocos te podrán explicar. recomendable
Ikerne
PORQUE MI SISTEMA FUNCIONA
Mi sistema nace de haber hecho sesiones con clientes/as para cambiar hábitos con la nutrición, entrenos personalizados cuando viajaban, pautas por falta de tiempo, necesidad de integrar menús para familias, clubs deportivos que las familias necesitan pautas de alimentos, estrategia para entender la nutrición con una mirada positiva, rompiendo mitos, creencia.
✔ Me dedico a crear herramientas para facilitar el día a día.
✔ Las sesiones online són para tratar casos en particular y resolver dudas
✔ Los entrenos con planificación son para por entrenar con poco tiempo y sin agobios
✔ Tomar consciencia de nuestras creencias limitantes es para superar obstáculos.
✔ La comunidad es para compartir con más personas y tener sostén
Quien soy yo
Técnica en fitness desde hace 20 años
Coach Nutricional desde hace 5 años
Disfrutona de poder acomañar a gente con su proceso de cambio y ganar calidad de vida
Mi sistema nace de haber hecho sesiones con clientes/as para cambiar hábitos con la nutrición, entrenos personalizados cuando viajaban, pautas por falta de tiempo, necesidad de integrar menús para familias, clubs deportivos que las familias necesitan pautas de alimentos, estrategia para entender la nutrición con una mirada positiva, rompiendo mitos, creencia.
✔ Me dedico a crear herramientas para facilitar el día a día.
✔ Las sesiones online són para tratar casos en particular y resolver dudas
✔ Los entrenos con planificación son para por entrenar con poco tiempo y sin agobios
✔ Tomar consciencia de nuestras creencias limitantes es para superar obstáculos.
✔ La comunidad es para compartir con más personas y tener sostén