Alba Mente-cuerpo

Aprende a comer bien en 6 semanas

sin dietas, sin prohibiciones y sin obsesión

Si estás cansada/o de empezar dietas que no mantienes, de normas que duran unas semanas y de no saber si lo estás haciendo bien…

Este programa formativo de nutrición te enseña a entender cómo comer, para que puedas cuidarte de forma sencilla y sostenible.

No es una dieta

No es un reto extremo

Es educación nutricional aplicada a la vida real

También te ofrece entrenos de fuerza, full body, Pilates, para que puedas ir de vacaciones o de viaje, entrenos de máximo 20 minutos para que se adapten con facilidad.

Material adaptado a cada estilo

Un programa 100 % online y grabado, con acceso inmediato,
donde aprenderás paso a paso a mejorar tu alimentación y puedas entrenar con facilidad y adptación, sin depender de planes cerrados ni reglas rígidas.

Lo haces a tu ritmo


Desde cualquier lugar


Sin presiones ni fechas límite

Con flexibilidad

Una comunidad

Qué incluye el curso

✔️ Vídeos explicativos claros y prácticos

✔️ Documentos de apoyo

✔️ Contenido organizado por semanas

✔️ Acceso a entrenos grabados como contenido complementario

✔️ Acceso inmediato tras la compra

✔️1 Comunidad

¿Qué aprenderás en estas 6 semanas?

✔️ A estructurar comidas equilibradas sin complicarte


✔️ Qué alimentos priorizar en tu día a día


✔️ A mejorar digestión y saciedad


✔️ A organizar horarios y rutinas


✔️ A crear hábitos sostenibles sin obsesión


✔️ Conceptos clave: ayuno, grasas saludables, alimentos de temporada

Para que no vuelvas a empezar de cero.

¿Para quién es este programa?

Quieres mejorar tu alimentación de verdad

Estás cansada/o de dietas y normas rígidas

Quieres entender nutrición desde la base

Buscas claridad, estructura y tranquilidad

Quieres entrenar y cuidarse físicamente

Tener tiempo para entrenar

De fácil acceso y adaptación al momento

Seguir con su rutina si va de vacaciones o viaja

❌ No es para quien busca resultados milagro o soluciones rápidas.

Su opinión, sobre mi

La conozco desde hace mucho tiempo y es una gran trabajadora, se desvive por su trabajo que es su pasión. he hecho clases con ella y las he disfrutado mucho. Gracias por tu dedicación y tu tiempo.

Micaela Salvador

Gran profesional, muy comprometida con su trabajo y los asistentes en sus clases. Es digno de admirar como se esfuerza y se informa de los últimos descubrimientos de la nutrición.

Elisabet

A la hora de explicar es clara y práctica. Resolverá tus dudas sin problema y como tiene una amplia experiencia, seguro que aprenderás cosas que pocos te podrán explicar. recomendable.

Ikerne

Precio especial por trimestre

✅ Ahora 150 € – acceso completo

Antes 250 €

Pago único.

Sin letra pequeña.

Accede al curso ahora